書籍
限りある時間の使い方 / オリバー・バークマン（2022）
私たちがこの世に誕生したのは、多くの偶然が重なった奇跡です。奇跡的に与えられた人生（4,000週間）を楽しみましょう。 限りある時間の使い方 / オリバー・バークマン（2022） 私たちに与えられた時間は限られていま […]
仕事ができる人の当たり前 / 西野 亮（2024）
仕事は、ゴールを明確にし、優先順位を決め効率的にタスクをこなし適切なタイミングでコミュニケーションを取ることです。仕事ができる人は、①責任を果たす、②信頼を獲得する、③責任範囲を拡大する、この上昇ループに乗っていきます […]
休養学 / 片野 秀樹（2024）
健康づくりの三大要素は、「栄養・運動・休養」です。本書は、休養という行為を７種類に分類して、最適な組み合わせを見つけることを提案しています。 休養学 / 片野 秀樹（2024） 調査結果では、日本人の８割の方が疲労感 […]
物語思考 / 古川 健介（2023）
筆者は、「努力した結果、成功を手に入れ、幸福になる」という考え方に疑問を感じます。喜びと苦しみが混在する日々の生活の中にこそ幸福があると考えます。 私たちも、自分を主人公にした物語をつくり人生を楽しみましょう。 物語思 […]
神・時間術 / 樺沢紫苑（2017）
・脳のパフォーマンスを最大まで引き出し、豊かな人生を手に入れましょう。本書は、科学的エビデンスで証明された、時間術本の決定版です。 神・時間術 / 樺沢紫苑（2017） １．最高の人生を手に入れる「神・時間術」 起床後 […]
人生は気分が10割 / キム・ダスル（2024）
・毎日の生活を気分よく良く過ごすことで、素晴らしい人生に変えていきましょう。キムさんが、気分を上げるヒントを教えてくれます。 人生は気分が10割 / キム・ダスル（2024） 「うまくいかない時」は、我慢するしかありま […]
あした死ぬかもよ？ / ひすい こたろう（2012）
・人生最後の日に、「もっと冒険をしておけば良かった」と後悔することがない生き方を探しましょう。 あした死ぬかもよ？ / ひすい こたろう（2012） １．後悔なく生きる アメリカで90歳以上の老人に、人生を振り返り後悔 […]
世界の「頭のいい人」がやっていること / 中野 信子
・世界中の頭のいい人の習慣を学びましょう。そして、真似できるものから自分の習慣に取り入れていきましょう。 世界の「頭のいい人」がやっていること / 中野 信子（2021） １．頭のいい人の思考と行動（１） 自分が得意なこ […]
スタンフォード式脳と体の強化書/山田知生（2021）
・スタンフォード大学で、学生指導をしている山田さんから脳と体を最適化する方法を学びましょう スタンフォード式脳と体の強化書 / 山田 知生（2021） １．ストレス・マネジメント 脳は、ストレスを感じると情報のリレー（ […]
最高の勉強法 / 安川 康介（2024）
人生は、学びと成長の繰り返しです。科学的に効率的な学習方法学びましょう。 最高の勉強法 / 安川 康介（2024） 教科書や参考書を繰り返し読む（再読法）効果が低いと言われています。ただし、数日～数週間の間隔をあけて再 […]